Telefony są symbolem dzisiejszej epoki.
Kiedyś wynalazek ten służył tylko do pilnego kontaktu z drugą osobą. W dzisiejszych czasach nikt sobie nie wyobraża codziennego funkcjonowania bez smartfona, ale trzeba wiedzieć, jak z niego korzystać, ponieważ w przeciwnym razie może prowadzić do fonoholizmu, czyli uzależnienia od telefonu.
ZOBACZ OBJAWY
Jakie są oznaki fonoholizmu?
Istnieje wiele zachowań, które mogą świadczyć o uzależnieniu od telefonu. Najważniejsze, aby dostrzec je stosunkowo szybko i natychmiast reagować.
Objawami fonoholizmu są:
- nierozstawanie się z telefonem,
- ciągła gotowość do rozmowy, wymiany maili lub wiadomości na czacie i jednoczesne unikanie kontaktu bezpośredniego z innymi,
- przesadna aktywność na portalach społecznościowych,
- ładowanie telefonu wszędzie, gdzie tylko można,
- dbanie, by zawsze mieć zasięg,
- odczuwanie lęku i rozdrażnienia w przypadku pozostawienia telefonu w domu,
- poczucie zagrożenia, kiedy jest się poza zasięgiem,
- trudność z wyłączeniem telefonu w sytuacjach, które tego wymagają,
- wstawanie nocy, aby sprawdzić, czy "coś nie przyszło".
Jakie są zagrożenia wynikające z fonoholizmu?
- zaniku zainteresowań i pasji życiowych,
- trudności w nawiązywaniu relacji bezpośrednich,
- odosobnienia,
- utraty kontroli nad własnym życiem,
- zaniedbywania snu i innych form wypoczynku,
- zubożenie języka,
- depresja.