Telefony są symbolem dzisiejszej epoki.
Kiedyś wynalazek ten służył tylko do pilnego kontaktu z drugą osobą. W dzisiejszych czasach nikt sobie nie wyobraża codziennego funkcjonowania bez smartfona, ale trzeba wiedzieć, jak z niego korzystać, ponieważ w przeciwnym razie może prowadzić do fonoholizmu, czyli uzależnienia od telefonu.

ZOBACZ OBJAWY

Jakie są oznaki fonoholizmu?

Istnieje wiele zachowań, które mogą świadczyć o uzależnieniu od telefonu. Najważniejsze, aby dostrzec je stosunkowo szybko i natychmiast reagować.

Objawami fonoholizmu są:

• nierozstawanie się z telefonem,
• ciągła gotowość do rozmowy, wymiany maili lub wiadomości na czacie i jednoczesne unikanie kontaktu bezpośredniego z innymi,
• przesadna aktywność na portalach społecznościowych,
• ładowanie telefonu wszędzie, gdzie tylko można,
• dbanie, by zawsze mieć zasięg,
• odczuwanie lęku i rozdrażnienia w przypadku pozostawienia telefonu w domu,
• poczucie zagrożenia, kiedy jest się poza zasięgiem,
• trudność z wyłączeniem telefonu w sytuacjach, które tego wymagają,
• wstawanie nocy, aby sprawdzić, czy "coś nie przyszło".

Jakie są zagrożenia wynikające z fonoholizmu?

• zaniku zainteresowań i pasji życiowych,
• trudności w nawiązywaniu relacji bezpośrednich,
• odosobnienia,
• utraty kontroli nad własnym życiem,
• zaniedbywania snu i innych form wypoczynku,
• zubożenie języka,
• depresja.